Kerja Fun.Com

Kerja Yang Menyenangkan

Cara Melangsingkan Badan Saat Puasa

Cara Melangsingkan Badan Saat Puasa

Cara Melangsingkan Badan Saat Puasa

cara melangsingkan badan saat puasa – Selain menjadi ibadah wajib bagi semua umat muslim di bulan Ramadhan, banyak orang yang memanfaatkan puasa sebagai cara untuk menurunkan berat badan mereka. Sebenarnya, bolehkah mengurangi berat badan dengan
cara puasa? Apa puasa cukup efektif untuk mengurangi berat badan?

Bolehkah berpuasa untuk menurunkan berat badan?

Berat badan akan turun ketika kalori yang dikonsumsi oleh seseorang melebihi jumlah energi yang dikeluarkannya. Dengan berpuasa, tidak mengonsumsi apapun dalam jangka waktu tertentu, seseorang akan kehilangan kalori dan
bisa menyebabkan menurunnya berat badan. Yang seringkali diterapkan oleh orang yang terobsesi menurunkan berat badan adalah berpuasa secara ekstrem. Tak seperti waktu yang dianjurkan dalam puasa yang normal, mereka cenderung tak makan dalam waktu yang lebih lama. Puasa jenis ini tentu berbahaya dan tak boleh diterapkan. Tak
mendapatkan asupan kalori apapun bisa menyebabkan pusing, dehidrasi, mual, kelelahan, dan kadar elektrolit yang tidak seimbang.

Jenis puasa untuk mengurangi berat badan

Jika Anda ingin mengurangi berat badan dengan cara berpuasa, maka ada cara yang lebih baik dibandingkan dengan puasa secara ekstrem. kami menyarankan agar Anda berpuasa secara teratur. Misalkan dengan berpuasa dua hari sekali. Tentu dengan aturan normal yang ditetapkan saat berpuasa, yaitu mulai terbit fajar hingga terbenam matahari. Tak boleh lebih lama dari itu. Selain berpuasa secara teratur, Anda juga harus memperhatikan kalori yang dikonsumsi saat berbuka. Jangan terlalu banyak mengonsumsi kalori ketika berbuka dan tetap mengikuti aturan diet. Selain itu jangan lupa untuk tetap memenuhi kebutuhan cairan Anda. Meski berpuasa secara teratur juga bisa dimanfaatkan untuk mengurangi berat badan, namun ini tak bisa diterapkan oleh semua orang. Jika Anda memiliki penyakit atau mengonsumsi obat-obatan tertentu, ada baiknya mengonsultasikan puasa ini pada dokter pribadi Anda.

Berpuasa sesungguhnya adalah sebuah ibadah. Jika dilakukan dengan
niatan yang lebih murni tentu akan lebih berkah bagi kesehatan. Meski begitu tak ada salahnya melakukan puasa untuk alasan kesehatan. Selama dilakukan dengan cara yang benar dan sesuai aturan.

Semoga Artikelnya Bermanfaat untuk anda yang sedang menjalankan ibadah puasa

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *